La Gestalt, une thérapie du contact.

La Gestalt-Thérapie est une approche de la psychothérapie reposant sur une conception de l’être humain, son existence dans le monde, les sources de sa souffrance.

Née dans les années 50 du croisement de nombreuses influences intellectuelles et philosophiques (Psychanalyse, Phénoménologie, Existentialisme, théorie du Champ pour ne citer qu’elles), la Gestalt peut à mon sens se résumer pratiquement à :

1. Considérer que l’individu est avant tout indissociable de son environnement – qu’ainsi il ne s’agit pas de disséquer le passé ou la vie intérieure d’une personne pour en déduire le fonctionnement propre, mais que la souffrance comme le bien-être sont des évènements du contact. Par exemple, une situation de répétition dans laquelle une réaction semble figée et devenir ainsi inadaptée peut être souffrante. Ainsi c’est dans le contact que la thérapie peut se faire ; le thérapeute va donc s’intéresser à ce qui se passe dans la relation avec son client ici-et-maintenant et utiliser ça comme point de départ pour ensemble déplier avec délicatesse cette expérience.
2. Considérer l’être comme un tout (ce qu’on appelle une approche  « holistique ») – en d’autres termes, ne pas séparer l’esprit du corps, la pensée des sensations, l’intellectuel du corporel. Nous sommes tout à la fois corps et esprit : là où par exemple on peut attendre « nous avons un corps » je pourrais dire plutôt « nous sommes notre corps ». Ainsi nous nous appuyons autant sur les sensations, ressentis, émotions, imaginaires, récits, souvenirs et pensées indifféremment dans notre cheminement thérapeutique.

• Site de l'Ecole Parisienne de Gestalt
• Site de la Société Française de Gestalt

La Gestalt-Thérapie s’adresse à toute personne en souffrance ou traversant une situation difficile dans le milieu professionnel ou personnel, ou aux personnes désireuses d’aller vers du mieux-vivre.  Elle peut se mener en complément d’un suivi médical par un psychiatre ou un médecin généraliste sans s’y substituer. Sans exhaustivité, elle peut donc être appropriée à diverses situations de vie.